سایت رسمی موج فوتبال

شيوه زدن ضربات آزاد مخصوص كريستيانو رونالدو ملفب به توماهاوك شيوه اي است كه بسيار محبوب شده و بسياري از بازيكنان مانند گرت بيل سعي دارند روش او را به كار ببندند.تمرين زياد اصل اوليه زدن ضربات آزاد است.در اين مطلب زدن ضربات آزاد به شيوه كريس رونالدو را قدم به قدم آموزش مي دهيم.

 همه ما استايل رونالدو قبل از زدن اين ضربه را مي دانيم.ايستادن به شيوه خاص،نفس عميق،چشم ها قفل روي هدف و اما بعد....

 1-پاي تكيه گاه در كنار توپ و موازي محور آن قرار مي گيرد.بعد از آن نفس عميق رونالدو فاصله گام هايش تا توپ را با قدم هاي تنظيم شده طي مي كند به صورتي كه در هنگام ضربه پاي تكيه گاه در نزديك ترين حالت ممكن به توپ قرار گرفته و كاملا با محور مياني آن موازي است.

 2-با اينستپ ضربه بزنيد.اينستپ به استخواني گفته مي شود كه از شست پا امتداد يافته و تا قبل از ساق خاتمه مي يابد.در واقع اين ضربه بايد از استخوان شست قدرت بگيرد و به موقع هم از توپ جدا شود.يعني ضمن حفظ تعادل با پاي تكيه گاه و رعايت اصول اوليه شوت زني نظير خم شدن نسبي به جلو بايد مسير توپ با پا نسبت با فاصله از دروازه دنبال شود.وقتي به كفش خودتان نگاه مي كنيد بايد با قسمت چپ بند كفش،روي آن و روي شست ضربه نواخته شود.

3-زاويه چرخش پاي ضربه زننده و كشيدگي پا به سمت توپ درست هدف را نشان مي روند و بايد تا لحظه جدايي توپ از پا حفظ شود.

4-شايد اين مهم ترين بخش ضربه باشد.ضربه درست كمي پايين تر از نقطه مركزي توپ برخورد مي كند و چيزي كه به آن كات رو به پايين مي دهد حركت زانو است.زانو بر خلاف ضربات معمولي جمع مي شود و تا نزديك سينه بالا مي آيد.اين همان عامل كات دهند به توپ است كه بايد به مرور زمان و تمرين تبديل به مهارت شود.

5-پاي تكيه گاه كمي از زمين بلند مي شود.اين عاملي است كه ضمن حفظ تعادل قدرت كافي را براي زدن اين ضربات كه معمولا از فاصله دور زده مي شوند به بازيكن مي دهد.